Atasi Susah BAB Segera, dan Jangan Biarin Numpuk

Kesehatan pencernaan selain penting untuk pertumbuhan si Kecil, ternyata memang berpengaruh pada sistem metabolisme hingga dewasa. Karena pencernaan satu hal yang penting dalam tubuh sebisa mungkin mamih memberikan asupan serat dan nutrisi yang baik untuk Babam.

Sisa makanan yang menumpuk di usus akan mengganggu sistem pencernaan terlebih penyakit seperti kontipasi yang dikhawatirkan dapat berujung pada komplikasi yang buruk bila tidak segera ditangani.

Memasuki bulan Ramadan, mamih agak khawatir asupan cairan berkurang, makan makanan yangg tidak banyak mengandung serat ketika sahur dan berbuka bisa menimbulkan masalah konstipasi. Masalah konstipasi selain karena kurangnya serat, bisa juga terjadi pada Ibu yang baru melahirkan. Seperti pengalaman mamih yang seperti truma ketika BAB karena sakit tidak lancar seperti biasanya.

Faktor Penyebab Sembelit dan Pencegahaan (Jangan Biarin Numpuk)

Seseorang bisa dikatakan sembelit atau bisa disebut juga konstipasi ketika tidak melakukan BAB minimal 3x dalam seminggu. Tinja yang keras, dibutuhkan untuk mengejan waktu BAB merupakan hal yang tidak nyaman dan timbul saat sembelit. Sembelit merupakan suatu kondisi di mana pergerakan usus menurun atau sulit buang air besar untuk waktu yang lama.

Rasa perut yang tidak nyaman atau terasa penuh, fungsi usus yang menurun juga akan mempersulit terserapnya asupan nutri yang dibutuhkan oleh tubuh. Sembelit harus segera ditangani agar tidak timbul efek yang lebih buruk.
Mengubah pola hidup menjadi lebih sehat, dengan makan makanan kaya serat, cukup minum air putih, istirahat yang berkualitas dan hindari stres bisa mengembalikan dan meredakan sembelit tetapi jika belum teratasi juga bisa mengunakan obat yang aman, dan harus diperhatikan pemakaiannya.

Dijelaskan dalam talkshow oleh dr. Riana Nirmala Wijaya, Sanofi Medical Expert menjelaskan bahwa BAB yg lancar itu adl minimal 1 kali sehari, dan tidak ada aksi mengejan ya. Beberapa penyebab sembelit yaitu:

• Kurang konsumsi serat atau cukup air
• Kurang beraktivitas (olahraga teratur) atau terlalu lama duduk
• Saat hamil atau setelah melahirkan
• Mengalami stress atau mengalami perubahan lingkungan
• Penyakit tertentu yang dapat menyebabkan sembelit

Faktor umum penyebab sembelit juga mamih rasakan nih ketika hamil dan melahirkan, tetapi langsung segera mendapatkan terapi obat. Sekarang lebih praktis sediaan obat yang efektif untuk sembelit jadi keluarga Indonesia bisa memilih yang sesuai dengan kebutuhan.

Artis Nycta Gina yang turut hadir menyampaikan pengalamannya saat sembelit, ia mengatasakan harus segera atasi susah BAB karena jangan biarin numpuk sisa makanan yang dapat mengganggu kesehatan pencernaan.
Rasa begah dan perut yang tidak nyaman kerap dirasakan saat sembelit datang dirasakan oleh Nycta Gina saat setelah melahirkan dan pernah juga sewaktu puasa karena masih kurang baik melakukan pola hidup sehat dan kurang asupan serat serta cairan.

Bagaimana Atasi Susah BAB Secara Efektif

Masalah atasi susah BAB kerap dirasakan tak hanya oleh Nycta Gina tetapi wanita lain juga kerap kali ketika asupan makanan tidak cukup seimbang cepat mengalami susah BAB. Untuk mengatasinya selain memperbaiki pola hidup yang baik dilakukan beberapa terapi penggunaan obat agar dapat segera teratasi karena jika tidak cepat dikhawatirkan akan mengalami komlikasi yang lebih sulit lagi untuk diobati.

Tetapi kalau cepat diatasi tidak perlu khawatir, sembelit bukan merupakan kondisi yang serius, kecuali sembelit tersebut ternyata disebabkan kondisi kesehatan lain yang serius. Jadi teman-teman bisa menyediakan obat-obatan untuk mengatasi BAB dengan segera seperti Dulcolax yang memiliki sediaan lengkap.

Debi Widianti (Senior Brand Manager Dulcolax), menyampaikan bahwa Dulcolax sudah lebih dari 60 Tahun, dan selalu diingat oleh masyarakat sebagai obat dikala atasi susah BAB. Dulcolax telah terdaftar dalam BPOM, teruji klini dan efektif dalam atasi susah BAB dengan sediaan tablet, suppositoria dan sirup atau cair.
dr. Riana menyatakan dari penelitian yg sudah dilakukan, Dulcolax masih aman digunakan terus-menerus dalam jangka waktu empat minggu. Untuk Dulcolax sendiri kita bisa memilih produk yang sesuai dgn keinginan, krn ada sirup yg bisa digunakan oleh semua umur (balita hingga manula), tablet, dan supositoria.

dr. Riana menganjurkan untuk rajin konsumsi buah apel, roti gandum, pisang, dan sumber makanan berserat lainnya. Terlebih saat bulan Ramadan masyarakat yang melakukan ibadah puasa bisa lebih memperhatikan asupan nutrisi saat sahur dan berbuka puasa.

Penting untuk diingat yaitu Kunci menjaga kesehatan pencernaan yang paling utama adalah dengan menerapkan pola makan teratur. Agar terhindar dari sembelit, masyarakat diusahakan rajin mengkonsumsi makanan kaya serat. Sumber makanan berserat antar lain sayur-sayuran, biji-bijian dan buah. Selain itu, makanan ini mengandung kadar vitamin dan mineral yang tinggi.

Membiasakan hal yang baik pas sekali momentnya selama bulan Ramadan, semoga teman-teman semua bisa senantiasa semangat untuk menjalankan pola hidup sehat dan bisa menjalankan ibadah di bulan Ramadan dengan lancar.