Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan

Hanya 2, betul di Indonesia dengan iklim tropis menentukan 2 musim yakni kemarau dan hujan, kalau musim kantong kering mah beda lagi yah, hahahaha. musim hujan selain buaanjirr yang dikhawatirkan melanda Jakarta, ada juga rentetan penyakit yang biasa muncul di musim hujan dan menyerang keluarga. Duh, gak mau kan?? Ya engga lah, apalagi kalau punya anak, rasanya sedih banget ngeliat anak sakit.

Hujan yang memberikan hawa sejuk dan dingin sebenarna juga memberikan keberkahan, apalagi hujan juga sering ditunggu oleh para petani, untuk peralihan musim tentunya tubuh mulai beradaptasi dengan udara dan cuaca, kalau musim hujan tiba biasanya Babam ya kepinginlah untuk main hujan-hujanan atau mandi hujan, nah lohh sebenarnya bahaya gak sih ?.

menjaga kesehatan saat musim hujan
Tips menjaga kesehatan saat musim hujan

 

Untuk anak-anak sebenanrnya Babam biasa mandi hujan sejak usia 9bulan, pertama karena memang kehujanan, kedua anaknya suka dan dalam kondisi sehat, untuk menjaga kesehatan saat musim hujan, lebih meningkatkan imunitas dengan konsumsi makanan sehat, untuk menghindari penyakit di kala musim hujan.

Menjaga Kesehatan di Musim Hujan

Sebelum tumbang karena hawa yang selalu dingin dan hujan memang terjadi sepanjang hari, biasanya mamih punya pertahanan khusus untuk keluarga. Kalau kegiatan dan rutinitas sebisa mungkin mamih tidak mengugrangi dan Babam tetap sekolah serta bermain sepert biasanya.

Babam juga memiliki jadwal fieldtrip dibulan desember ini, benar saja saat melakukan kegiatan fieldtrip lalu turun hujan dan yang namanya anak-anak memang secara natural ingin bermain hujan-hujanan (mandi hujan). Mandi hujan bahkkan pernah dilakukan oleh Rasullullah SAW, bahwa hujan merupakan rahmat dan menghadirkan banyak keberkahan.

Dalam hadis riwayat Muslim, Anas bin Malik radhiallahu anhuberkata,”Kami bersama Rasulullah shallallahu alaihi wasallam kehujanan. Rasulullah shallallahu alaihi wasallam menyingkap pakaiannya agar terkena air hujan. Kami bertanya: Ya Rasulullah, mengapa kau lakukan ini?”

”Rasulullah shallallahu alaihi wasallam menjawab,’Karena dia (hujan) baru saja datang dari Tuhannya ta’ala’.” (HR. Muslim)
Imam Nawawi, dalam kitab Al Minhaj, menjelaskan makna hadis ini. Maknanya bahwa hujan adalah rahmat, dia baru saja diciptakan Allah ta’ala. Maka kita ambil keberkahannya.
Hadits ini juga menjadi dalil bagi pernyataan sahabat-sahabat bahwa dianjurkan saat hujan pertama untuk menyingkap –yang bukan aurat– agar terkena hujan.

menjaga kesehatan anak saat musim hujan
Saat anak mandi hujan

Tetapi perlu diingat untuk melihat kondisi anak dikala ingin mandi hujan, seperti jangan terlalu lama, bilas dengan air setelahnya, dan berikan minuman atau makanan yang hangat. Orang tua tentunya mengerti dan tahu kebugaran anak-anaknya.

Untuk menjaga kesehatan saat musim hujan tiba mamih biasanya menerapkan 3 tips sederhana berikut ini :

1. Menjaga Asupan dan Pola Makan

Saat musim hujan datang agar bisa meningkatkan imunitas dan tidak mudah sakit, mamih lebih sering memasak sayur hangar dan segar, serta selalu mengkonsumsi buah-buahan untuk keluarga. Bila daya tahan tubuh menurun akan lebih mudah terserang penyakit karena kuman atau virus.

Mengkonsumsi asupan gizi seimbang dengan memperhatikan pola makan teratur tiap harinya mulai dari sarapan, makan siang dan makan malam. Untuk lebih diperhatikan yaitu saat sarapan sampai dengan jam 9 pagi agar dapat memenuhi 15-30% kebutuhan gizi harian dan tetap semangat dalam menjalanankan rutinitas.

Mengkonsumsi makanan yang mengandung probiotik seperti tempe, yogurt, tahu juga baik dalam menjaga fungsi saluran pencernaan dan menghindari penyakit seperti diare juga konstipasi. Jangan lupa untuk mengkonsumsi air putih yang cukup agar kebutuhan cairan dalam tubuh tetap terpenuhi.

2. Olahraga Secara Teratur

Cuaca lebih sejuk memang memberikan sugesti selalu berada di kasur atau tempat tidur dan bermalas-malasan. Tetapi teman-teman bisa memilih loh untuk berolahraga, bisa juga dilakukan didalam rumah seperti yoga, zumba, senam, sit up, dll.

Olahraga tak hanya bagus untuk latihan fisik dan menjaga stamina, tetapi juga untuk kesehatan fungsi otal dan psikis agar tidak mudah terkena dimensia atau alzheimer. Dilakukan hanya minimal 30 menit dalam sehari sudah memiliki manfaat yang besar untuk mengaktifkan sel darah putih yang memiliki fungsi menyediakan pertahan yang cepat dan kuat terhadap daerah tubuh yang mengalami peradangan.

3. Tidur Cukup dan Kelola Stres

Kalau membicarakan masalah tidur sepertinya mamih merasa berdosa, karena memang dikala malam hari mamih masih memiliki masalah agar bisa tidur lebih awal. Ketika membicarakan tidur juga erat kaitannya dengan stres, dan mamih sempat memerikasakan kondisi atau tingkat kestresan mamih, hihihi.

Hasilnya bahwa untuk pengelolaan emosi mamih sudah mulai bisa stabil dan baik, tetapi pikiran yang selalu melayang-layang akan perencanaan sesuatu yang mengakibatkan sulit untuk tidur. Jadi disarankan mamih untuk mencatat semua yang mamih rencanakan, dan menyelesaikan tugas atau pekerjaan tidak terlalu larut.

Menggunakan masker dan minum susu hangat agar lebih tenang dan bisa mudah untuk memejamkan mata serta beristirahat. Karena tidur yang cukup sangat mempengaruhi emosi dan mood keesokan harinya, serta menukar rutinitas yang biasanya dilakukan pada malam hari, jadi dilakukan pagi har, bisa juga disertai dengan olahraga ringan.

Mamih juga mengkomunikasikan hal ini pada pasangan agar sama-sama mengerti dan memahami kebutuhan personal masing-masing. Kalau untuk melakukan kegiatan yang disukai seperti nonton konser, karoke, atau travelling juga bisa untuk merefresh diri agar kembali bersemangat menjalani produktifitas yang di zaman digital kini cukup padat.

Rencanakan Perlindungan Keluarga

Selain itu mamih dan keluarga juga membicarakan mengenai perlindungan di kala sakit atau hal yang diluar rencana. Jadi memang sudah mulai melek terhadap asuransi yang kini lebih mudah diakses dan tidak takut untuk bertanya sedetil mungkin mengenai produk asuransi yang akan digunakan.

Salah satunnya yaitu HappyOneID, sebuah asuransi yang memberikan pilihan kepada para konsumennya mulai dari premi yang dibayarkan sampai manfaat yang diberikan disesuaikan dengan kebutuhan. Asuransi Astra tengah berinovasi dan meluncurkan Asuransi HappyOneID yang memiliki keunggulan sistem dan 4 produk utama sekaligus. Dengan nilai premi mulai dari Rp. 399.000, masyarakat sudah bisa memililiki manfaat perlindungan didalamnya.

Baca Juga : Kemudahan Asuransi HappyOneID

Sesuai dengan taglinenya yaitu “my all in one insurance”, Tak hanya sederhana, mudah, dan cepat; dengan Happyone.id, kini pelanggan dapat memiliki perlindungan, tidak perlu lagi khawatir dengan perlindungan diri, rumah jadi semakin nyaman, pendidikan bisa dijalani dengan lancar, liburan pun makin tenang. Harga perlindungan yang terjangkau ini bisa didapat mulai hari ini juga.

bagaimana menjaga kesehatan saat musim hujan
Perlindungan untuk keluarga

Keutamaan produk tersebut ditawarkan kepada masyarakat agar dapat memilih produk asuransi sesuai kebutuhannya di era millennial, dan juga dapat membantu mengurangi rasa kekhawatiran dalam menghadapi sebuah risiko yang mungkin bisa terjadi.

Kelebihan ini akan dinikmati oleh masyrakat dan dapat bisa mencari tahu informasi sebanyak-banyak melalui berbagai channel dengan layanan 24 jam nonstop.

Baca Juga : Info Lengkap Asuransi Perjalanan

Happyone.id merupakan wujud dari komitmen Asuransi Astra untuk senantiasa cepat beradaptasi, menyesuaikan diri dengan kebutuhan terkini pelanggan melalui berbagai pengembangan baik produk maupun layanan. Menurut Bapak Rudy Chen yang merupakan CEO Asuransi Astra “Setiap sebelum merumuskan inovasi terbaru, kami selalu mempelajari kebutuhan pelanggan dengan sangat detail, karena kami ingin inovasi yang kami luncurkan bukan sebatas mengikuti perkembangan zaman, tetapi benar-benar sesuai dengan kebutuhan dan ekspetasi pelanggan.

4 produk yang ditawarkan bisa disesuaikan secara mudah oleh konsumen, harganyapun relatif murah, salah satu contohnya untuk asuransi perjalanan sendiri kurang dari 10% dari nilai tiket perjalanan udara reguler yang dilakukan oleh konsumen.

  • HappyMe, perlindungan atas risiko kecelakaan diri, dengan manfaat utama berupa santunan meninggal atau cacat tetap.
  • HappyEdu, perlindungan pendidikan bagi anak apabila tertanggung utama, orang tua, meninggal dunia karena kecelakaan.
  • HappyHome, perlindungan rumah dari risiko kebakaran, danbisa ditambah perlindungan kerusakan lainnya seperti kerusuhan atau santunan pembelian barang kembali setelah kebakaran.
  • HappyTrip, asuransi perjalanan baik untuk wilayah domestik maupun internasional, yang diketahui wisata kini menjadi sebuah trend yang terus meningkat. Risiko gangguan transportasi hingga kerusakan dan kehilangan bagasi bisa diatasi dengan HappyTrip.

Sebentar lagi tahun baru nih, yang siap-siap liburan atau meninggalkan rumah bisa pilih asuransi yang bisa kamu ambil bersama HappyOneID, dan preminya terjangkau, serius banget langsung bisa cek di info selengkapnya
Website : HappyOneID

Spread the love
One Comment

Tinggalkan Balasan ke Cerite si Mpo Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *